禁煙７日目・・・禁煙している感覚が薄れてきた。

あいかわらず吸いたい気持ちはある。

食後、飲酒中、脂もの食った後(最強。ホットウーロンやジャスミン茶があればなにもいらない。至福の瞬間)
クルマの運転中や、何故か渋滞を見たとき(たぶんクルマ乗る→タバコ吸う→渋滞＝長時間→タバコたくさん吸う)
ってカンジの心理だと思われる。

そこで今は吸いたいと思ったときに、逆に考えるようにしている(時間にして２秒くらいで済む)

たとえばわかりやすいアホな例えだと、
クルマ乗る＝吸いたくなるとすると、
吸いたいから≧クルマ乗る、ではないよね？

クルマに乗った(から習慣として)タバコ吸いたい。

だと結論づけている。

一週間もやめれば身体的な依存はホント抜けてるよ。

あとは意識だけ。

いままで吸う方向で自分を騙してきたんだから、
吸わないように自分を騙そう。