肩こりがヒドイ・・・

おととしの年末に背中から激痛が走り、色々調べた結果でた診断が
「ヒドイ肩こり」
あれから一年と２か月。
当初は整形外科でリハビリとして通っていた。

凄く安いマッサージだと思って通っていたんだけど、いつのまにか行かなくなってしまった。

そんでここ数か月、肩から首の痛みが再発している。

首の痛みがひどくなるとだんだん頭痛がしてくる・・・
パソコンとスマホばかりいじっているからしょうがないんだけどさ。

ちゃんと体動かしてストレッチもしないとマジでやばい・・・
つか書いている今もだんだん首から広がって頭痛になってきた・・・