休日なのでジムへ。

昨日は朝から出かけてゴルフ、居酒屋、キャバクラと遊びすぎな一日。
結構呑んだ気もするけど１０時過ぎには目覚める。

朝飯食ってゴロゴロしたあとジムへ。
昨日のゴルフの疲れがあるので今日はジャグジーとプール。

ストレッチ替わりに体を温めようとジャグジーとサウナを２０分ほど往復。

その後プールで平泳ぎ＆背泳ぎ＆ビート板を使ってバタ足。
基本平泳ぎで疲れたら背泳ぎ。飽きるのでたまにバタ足と泳いでいたけど、
なんだか先週の倍くらい泳げた。背泳ぎとバタ足が休憩代わりなのかな？

もう少し慣れたらクロールの練習しよう。つかオバちゃんたちに混ざってレッスンを受けよう。

２時間ほど運動して帰宅。
洗濯しながらブログ更新。

夕方から約束があるので外出予定。
１５年振りに会う友人と飲む予定。奥さんと子供もつれてくるんだって。
楽しみだ。