アイコス経由で禁煙中・・・５日目

もう何度目かの禁煙日記。

一定期間の禁煙をするとまた吸い始めてしまう悪癖。
数か月くらいなら止められるのだけど。

今回はアイコスに切り替えて一年近く経ったので、何となくではあるけどもニコチン依存度は下がっているのでは？という仮定の下禁煙してみることにした。

アイコスに切り替えてからは、食後には一分でも早くタバコ吸いてえ・・・という感覚もなくなった。
それでも食後にアイコスを吸ってはいたけども、ほぼ習慣で吸っていた感じ。
決して「食後のアイコスって美味い・・・」とは思わなかった。

これまで＆今の状況を記しておく。

禁煙初日
吸っていたアイコスを切らしてしまったのでそのまま禁煙してみることに。
ただし、アイコス互換品のニコチンレス商品は手元に大量にある。
これでしのいでみるか・・・

禁煙二日目
眠気＆頭痛。
これまでの禁煙時にも経験したけども、今回は頭痛が激しい。
耐えられず頭痛薬を飲んでみるも、あまり効果なし。
一日ダラダラと過ごした。

禁煙三日目
頭痛はほとんどなくなった。
眠気もそんなにひどくない。
しかし、なぜかこの段階でタバコ吸いたい欲が激しく噴出・・・
といっても紙巻を吸っていた時ほどの感じではない。
なのでニコチンレスで何とかごまかす。

禁煙四日目
やはり吸いたいな、と思う気持ちがある。
が、もうそれはコントロール可能なレベル。

いま吸ったら何か色々無駄になるのでもう少し我慢してみよう、と誤魔化す感じで過ごしている。

以上、現在の禁煙状況だ。